Wie wirkt sich das Alter auf Gelenkprobleme / Herzkreislaufprobleme aus
von Tobias Jantsch / News / Gelenkschmerzen / Wetterfühligkeit / Herzkreislaufprobleme / Regeneration Körper/ Schmerzen im Alter / Oxidativer Stress / Durchblutung
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Regeneration der Körperzellen aufgrund mehrerer Faktoren:
1. Verkürzung der Telomere: Telomere sind Schutzkappen an den Enden der Chromosomen. Mit jeder Zellteilung verkürzen sie sich, was irgendwann zur Zellalterung und zum Zelltod führt.
2. Abnahme der Zellteilung: Stammzellen, die für die Regeneration wichtig sind, verlieren mit der Zeit ihre Fähigkeit zur Teilung und Differenzierung.
3. Oxidativer Stress: Freie Radikale schädigen Zellstrukturen und DNA, was die Regenerationsfähigkeit der Zellen beeinträchtigt.
4. Chronische Entzündungen: Im Alter steigt oft das Niveau an Entzündungsfaktoren („Inflammaging“), was die Zellreparatur hemmt.
5. Hormonelle Veränderungen: Hormone wie Wachstumshormone oder Testosteron, die für Zellreparatur und Muskelaufbau wichtig sind, nehmen mit dem Alter ab.
6. Verminderte Nährstoffversorgung: Eine schlechtere Durchblutung und eine nachlassende Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung können die Zellerneuerung beeinträchtigen.
Fazit: Gerade mit zunehmenden Alter ist es wichtig regelmäßig und ausreichend den Körper mit all seinen Organsystemen zu stimulieren / zu pflegen. Hierbei spielen die Bewegung / Dehnung, der Schlaf und die Ernährung eine wichtige Rolle. Je weniger man sich bewegt, umso schneller fahren die Organsysteme herunter. Infektionsanfälligkeit, Bewegungsschmerzen und Stoffwechselerkrankungen werden die Folge sein. Natürlich müssen Sie sich mit 60 Jahren nicht mehr bewegen können, wie ein 30-jähriger Mensch! Aber Sie könnten es! Wichtig ist, dass Sie verstanden haben, wie unser Körper funktioniert und was er dafür benötigt!
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07.März 2025
www.lavida-medizentrum.de
von Tobias Jantsch / Osteopathie / Physiotherapie / Therapie / Rehabilitation / Bewegungstraining / Ursachenabstellung / chronische Schmerzen
Warum sind die Osteopathie, Physiotherapie sowie alle anderen Therapieformen keine Wundermittel für körperliche Beschwerden.
Im Gegensatz zu der weit verbreiteten Meinung geht die Osteopathie eben nicht den Ursachen für die körperlichen Beschwerden auf den Grund. Die Osteopathie kann eine äußerst wirkungsvolle Therapie sein, aber sie ist kein Wundermittel für alle Beschwerden. Der Grund dafür liegt in der Natur vieler gesundheitlicher Probleme: Sie haben oft tiefere Ursachen, die über eine einzelne Behandlung hinausgehen.
Warum keine Therapie dauerhaft hilft, wenn die Ursache bleibt:
1. Symptombehandlung vs. Ursachenbeseitigung
Osteopathie kann Blockaden lösen, die Durchblutung fördern und Spannungen reduzieren. Doch wenn der Patient weiterhin die gleichen belastenden Bewegungsmuster, eine schlechte Haltung oder ungesunde Lebensgewohnheiten beibehält, kehren die Beschwerden zurück.
2. Lebensstil und Alltagsbelastungen
Viele Beschwerden entstehen durch Stress, schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung oder Fehlhaltungen. Eine Therapie kann zwar Linderung verschaffen, aber wenn diese Belastungen bestehen bleiben, ist es nur eine Frage der Zeit, bis die Symptome erneut auftreten.
3. Die Anpassungsfähigkeit des Körpers
Unser Körper versucht ständig, sich an äußere und innere Belastungen anzupassen. Eine osteopathische Behandlung kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Aber wenn der Patient nichts an seinen Gewohnheiten ändert, wird der Körper wieder in die alte, belastende Struktur zurückfallen.
4. Eigenverantwortung des Patienten
Gesundheit ist ein Zusammenspiel aus Therapie und eigenem Verhalten. Ein Patient, der aktiv an seiner Genesung mitwirkt – durch Bewegung, gesunde Ernährung und Stressreduktion – wird langfristig bessere Ergebnisse erzielen als jemand, der nur auf die Behandlung vertraut.
Fazit:
Osteopathie kann großartige Ergebnisse erzielen, aber sie ersetzt nicht die Notwendigkeit, an den Ursachen der Beschwerden zu arbeiten. Langfristige Gesundheit erfordert ein Zusammenspiel aus gezielter Therapie und bewusstem Umgang mit dem eigenen Körper. Wer bereit ist, Veränderungen im Lebensstil vorzunehmen, wird nachhaltige Verbesserungen erfahren.
von Tobias Jantsch / Individuelles Funktionstraining / Therapiezentrum / Erfahrung / Anwendung / medizinischer Trainer / Therapeut / Gesundheitskurse
Die Philosophie von Lavida begründet sich auf einen persönlichen Unfall von Tobias Jantsch selbst und dem sich daraus erlebten Erfahrungen.
Es ist eben nicht nur das „Kleingruppentraining oder die ganzheitliche Betreuung eines Therapeuten bzw. medizinischen Fitnesstrainers, welcher das Bewegungsprogramm gezielt an die Beschwerdemuster anpasst oder durch entsprechende Therapiemöglichkeiten unterstützt“. Vielmehr sind es die Erfahrungen aus über 15.000 Behandlungen, das Hinterfragen von Ursache und Wirkung, das immer wieder in den Patienten / Menschen Eindenken, ein immer wieder ausrichten, was Lavida ausmacht. Die Kombination aus Akutbehandlung / Training und der Rekonditionierung, multipliziert mit den Erfahrungen aus der eigenen Patientengeschichte ist die Basis von Lavida Medizentrum. Die Individualität des Trainings bestimmt der Patient selbst, indem wir auf jeden einzeln eingehen! Das Training wird nicht auf eine Gruppe abgestimmt, sondern jeder bekommt individuelle Übungen. Hier ist das Gespräch, das sich anvertrauen der Schlüssel zum Erfolg.
Unser Konzept wird und wurde schon oft kopiert, gleichwohl ich darüber sehr glücklich bin, denn jedem Patienten / Menschen, dem durch Individualität geholfen werden kann, schafft ein gesellschaftlicher Mehrwert.
Was unterscheidet Lavida Medizentrum von anderen Therapiezentren
18.Feb 2025
Warum kommen die Schmerzen bei einem Bandscheibenvorfall zumeist nie vom Vorfall selbst?
von Tobias Jantsch / News / Nachrichten / Psoas-Muskel / Oberschenkelmuskel / Bandscheibenvorfall / Schmerztherapie / Medikamente / Spritze / Hilfe
Die Schmerzen bei einem Bandscheibenvorfall entstehen meist nicht direkt durch den Vorfall selbst, sondern durch die Reizung oder Kompression von umliegenden Nervenstrukturen. Die Bandscheibe selbst hat keine Schmerzrezeptoren, aber wenn sie vorfällt oder sich vorwölbt, kann sie Druck auf Nervenwurzeln ausüben oder entzündliche Reaktionen in der Umgebung auslösen. Die umliegende Muskulatur übernimmt in diesem Fall immer eine Schutzreaktion und zieht zu! Dadurch ist der Muskelstoffwechsel gestört und der Muskel entzündet sich. Infolgedessen werden Nerven, Nervenwurzeln oder Foramen gedrückt / belegt und entzünden sich. Die Folge können ziehende Schmerzen in den Rücken oder in die Extremitäten sein.
Einfluss der Oberschenkel- und Hüftlendenmuskulatur auf den Bandscheibenvorfall
1. Psoas-Muskel (Musculus iliopsoas)
• Der Psoas ist ein tief liegender Hüftbeuger, der von der Lendenwirbelsäule zum Oberschenkelknochen zieht.
• Eine Verkürzung oder Verspannung des Psoas kann die Lendenwirbelsäule in eine verstärkte Hohlkreuzstellung (Hyperlordose) bringen, was den Druck auf die Bandscheiben erhöht.
• Besonders bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule (z. B. L4/L5 oder L5/S1) kann dies die Symptomatik verschlimmern.
2. Musculus quadriceps femoris (vorderer Oberschenkelmuskel)
• Ein verkürzter oder verspannter Quadrizeps kann die Beckenstellung beeinflussen und dadurch die Belastung der Lendenwirbelsäule verändern.
• Besonders der Rectus femoris (Teil des Quadrizeps) zieht am Becken und kann durch Spannung eine verstärkte Beckenkippung nach vorne verursachen, was die Lendenwirbelsäule stärker belastet.
3. Glutealmuskulatur (Gesäßmuskulatur)
• Schwache oder verspannte Gesäßmuskeln, insbesondere der Musculus gluteus medius und maximus, können zu einer instabilen Beckenhaltung führen.
• Dies führt oft zu Fehlbelastungen im unteren Rücken und kann die Symptome eines Bandscheibenvorfalls verstärken.
4. Ischiocrurale Muskulatur (hintere Oberschenkelmuskeln)
• Verkürzte Hamstrings können das Becken nach hinten kippen (Posterior Pelvic Tilt), was die natürliche Krümmung der Lendenwirbelsäule reduziert und Druck auf die Bandscheiben erhöht.
• Dies kann die Symptome eines Bandscheibenvorfalls entweder verstärken oder in manchen Fällen auch leicht entlasten, je nach individuellem Beschwerdebild.
Fazit
Die Muskeln des Oberschenkels und der Hüftlendenregion beeinflussen die Statik der Wirbelsäule und die Belastung der Bandscheiben erheblich. Verkürzungen oder Dysbalancen können entweder die Schmerzen verstärken oder die Regeneration behindern. Deshalb sind gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen für diese Muskelgruppen oft ein wichtiger Bestandteil der Therapie bei einem Bandscheibenvorfall. Lavida Medizentrum hat sich auf die Rekonditionierung der Ursachen für Gelenkschäden oder den Bandscheibenvorfall spezialisiert.
www.Lavida-Medizemzrum.de
17.Feb 2025
10. Feb. 2025
von Tobias Jantsch / Prävention / Leistungsfähigkeit / Gesundheit / Strategie / Produktivität / News / Nachrichten / Wirkung / BWL vs. Medizin
Ja, betriebswirtschaftliche Strategien, wie der Return on Investment (ROI) lassen sich auf die Gesundheit anwenden.
In der Gesundheitsprävention, im Sport oder in der Medizin kann man Gesundheitsmaßnahmen als Investitionen
betrachten und deren Nutzen bewerten.
Hier sind einige Beispiele:
1. Prävention und Gesundheitsvorsorge
• Investition: Gesunde Ernährung, Bewegung, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen
• Ertrag: weniger Krankheitskosten, höhere Lebensqualität, längere Lebenszeit
• ROI: Wenn jemand Geld und Zeit in gesunde Gewohnheiten investiert, profitiert er langfristig durch
reduzierte Arztkosten und eine höhere Produktivität.
2. Sport und Fitness
• Investition: Mitgliedschaft im Fitnessstudio, Personal Trainer, Sportgeräte
• Ertrag: bessere körperliche Fitness, höhere Leistungsfähigkeit, geringeres Krankheitsrisiko
• ROI: Wer regelmäßig trainiert, reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und spart langfristig
Gesundheitskosten.
3. Betriebliche Gesundheitsförderung
• Investition: Unternehmen bieten Mitarbeitenden Gesundheitsprogramme oder ergonomische
Arbeitsplätze an
• Ertrag: weniger Krankheitstage, höhere Produktivität, bessere Mitarbeiterzufriedenheit
• ROI: Studien zeigen, dass jeder investierte Euro in betriebliche Gesundheitsförderung
oft ein Vielfaches an Kostenersparnis bringt.
Fazit
Gesundheit kann als wirtschaftliches Gut betrachtet werden,
das gepflegt und optimiert werden sollte.
Wer gezielt in gesunde Maßnahmen investiert,
kann langfristig einen positiven “Gesundheits-ROI” erzielen.
Return on Investment / Rückkehr der Investition
Sind Strategien der Betriebswirtschaft
auf die Gesundheit anwendbar?
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07. Feb 2025
Deshalb spritze ich mir Vitamin C bei einem Infekt
Die intravenöse (IV) Verabreichung von Vitamin C hat mehrere Vorteile gegenüber der oralen Einnahme:
1. Höhere Bioverfügbarkeit
• Bei oraler Einnahme wird Vitamin C über den Darm aufgenommen, wobei die Aufnahme begrenzt ist (maximal etwa 200–500 mg pro Dosis).
• Intravenös kann eine viel höhere Konzentration direkt ins Blut gelangen, da der Verdauungstrakt umgangen wird.
2. Erreichen höherer Plasmaspiegel
• IV-Vitamin C kann Blutspiegel erreichen, die 30- bis 70-mal höher sind als bei oraler Einnahme. Dies kann für therapeutische Zwecke entscheidend sein, z. B. bei Krebs- oder Infektionsbehandlungen.
3. Bessere Zellaufnahme
• Da die Blutkonzentration höher ist, wird mehr Vitamin C in Gewebe und Zellen aufgenommen, wo es seine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung entfalten kann.
4. Magen-Darm-Verträglichkeit
• Hochdosiertes orales Vitamin C kann zu Durchfall oder Magenbeschwerden führen. Bei intravenöser Gabe tritt dieses Problem nicht auf.
5. Medizinische Anwendungen
• IV-Vitamin C wird oft zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen, Krebs, schweren Infektionen (z. B. Sepsis), Müdigkeitssyndrom oder Schwermetall-Entgiftung eingesetzt.
Habt Ihr Fragen? Dann kontaktiert uns.
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von Tobias Jantsch / Vitamin C / News / Nachrichten / Therapie / Infekte / Wirkung / Zellaufnahme / Bioverfügbarkeit
03. Feb 2025
Bedeutung des Wasserhaushalts
für die Bewegungsübertragung in jedem Alter !
von Tobias Jantsch / Wasserhaushalt / News / Nachrichten / Muskeln / Regeneration / Körper / Elastizität / Bewegungsübertragung / Lavida Medizentrum
1. Gelenkschmiere (Synovialflüssigkeit):
Wasser ist ein Hauptbestandteil der Gelenkflüssigkeit, die als Schmiermittel dient und die Reibung zwischen den Gelenkflächen reduziert. Ein Wassermangel kann die Beweglichkeit einschränken und zu Gelenkproblemen führen.
2. Elastizität von Muskeln und Sehnen:
Muskeln, Sehnen und Bänder bestehen zu einem großen Teil aus Wasser. Eine Dehydration kann zu Steifheit und erhöhtem Verletzungsrisiko führen.
3. Nährstofftransport:
Wasser ist essenziell für den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Muskel- und Knorpelzellen, was deren Regeneration unterstützt.
4. Abtransport von Stoffwechselabfällen:
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft, Stoffwechselprodukte abzutransportieren, die sich bei körperlicher Belastung ansammeln und Schmerzen oder Entzündungen verursachen können.
5. Blutviskosität und Durchblutung:
Ein guter Wasserhaushalt sorgt für eine bessere Durchblutung, wodurch die Muskulatur effizienter arbeitet und Ermüdung verzögert wird.
Gerade im Alter ist es daher wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um die Beweglichkeit, Zellregeneration und allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten.
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Ja, unsere Muskulatur passt sich ständig an unsere Bewegungen und Belastungen an. Dieses Prinzip wird als Muskelplastizität bezeichnet. Muskeln reagieren auf die Anforderungen, die an sie gestellt werden, indem sie wachsen (Hypertrophie) oder sich abbauen (Atrophie).
Warum baut der Körper Muskeln ab, wenn wir sie nicht benutzen?
Der Körper ist darauf optimiert, Energie effizient zu nutzen. Muskelmasse zu erhalten
oder aufzubauen, kostet viel Energie. Wenn ein Muskel nicht regelmäßig belastet wird,
erkennt der Körper, dass die zusätzliche Muskelmasse nicht mehr notwendig ist, und
beginnt, sie abzubauen. Dies geschieht durch einen Prozess namens Muskelatrophie,
bei dem die Muskelproteine abgebaut und recycelt werden. Das spart Energie und
Ressourcen für andere lebenswichtige Funktionen.
Warum sind nicht alle Übungen für alle Menschen gleich gut?
Jeder Mensch hat eine individuelle Anatomie, unterschiedliche Muskelansätze,
Hebelverhältnisse und Bewegungsmuster.
Faktoren wie:
• Körperbau (z. B. lange vs. kurze Gliedmaßen)
• Muskelverteilung (z. B. mehr Schnellkraft- vs. Ausdauerfasern)
• Gelenkbeweglichkeit
• Vorerkrankungen oder Verletzungen
beeinflussen, welche Übungen am besten wirken oder sich am angenehmsten
anfühlen. Eine Kniebeuge kann für eine Person mit einer bestimmten Hüftstruktur
optimal sein, während eine andere Person dabei Gelenkprobleme bekommt.
Deshalb ist es wichtig, Übungen an den eigenen Körper anzupassen und nicht
blind einem Standardprogramm zu folgen.
30.Jan 2025
von Tobias Jantsch / Bandscheibenvorfall / News / Nachrichten / Muskeln / Belastungsmuster / Körper / Übungen / Gelenkschaden / Lavida Medizentrum
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Warum baut der Körper Muskeln ab, wenn wir diese nicht reizgebend benutzen? Passt sich unsere Muskulatur immer wieder aufs Neue an unsere Bewegungs- & Belastungsmuster an?
Eine Operation bei einem Bandscheibenvorfall zielt in der Regel darauf ab, die Symptome zu lindern, die durch den Vorfall verursacht werden, wie Schmerzen, Taubheit oder Schwäche in den Beinen. Dabei wird oft das Gewebe entfernt, das auf Nerven drückt, um den Druck zu verringern und die Funktion wiederherzustellen.
Die Ursachen eines Bandscheibenvorfalls hingegen sind oft komplex und können durch verschiedene Faktoren bedingt sein, wie z.B. fehlerhafte Körperstatik
( Beinlängendifferenz ), monotone Belastungsmuster, Übergewicht, Bewegungsmangel oder falsche Körperhaltung.
Diese Faktoren bleiben nach einer Operation unverändert !!!
Das bedeutet, dass die zugrunde liegenden Probleme, die zu einem Bandscheibenvorfall geführt haben, nicht behoben werden.
Deshalb ist es wichtig, auch wenn eine Operation unvermeidbar ist, die Ursachen für den Bandscheibenvorfall zu beheben/ vermeiden.
Dazu gehört zum Bsp. eine gezielte Analytik der Körperstatik, des Bewegungsmuster sowie das Hinterfragen der alltäglichen Körperhaltung.
Neugierig? Dann vereinbaren Sie einen Termin.
Gern stellen wir Sie in den Mittelpunkt und nehmen uns Zeit,
um all ihre Fragen zu beantworten.
von Tobias Jantsch / News / Nachrichten / Schmerzfrei / Bandscheibenvorfall / Ursachen / Symptome / Therapie / Lavida Medizentrum / Gesund / Vital
Warum eine Bandscheiben-Operation keine
Ursachen beheben kann
27.Jan 2025
www.Lavida-Medizentrum.de
Podcast - Good feelings
Körperstatik der schleichende Weg zum Gelenkschaden
Welchen Einfluss deine Körperhaltung, deine Belastungsmuster , deine Bewegungsmuster auf einen Bandscheibenvorfall , Gelenkschäden haben und mehr,... Hierauf geht Tobias Jantsch in dieser Podcast Episode ein.
von Tobias Jantsch / Wissenschaft / Haaranalyse / Aminogramm / Vitamine / Minerale / Laboranalyse / Lavida Medizentrum / Schmerzfrei / Gesund / Vital / Nahrungsergänzung
Ein Aminogramm oder eine Haar-Analyse liefert einen detaillierten Überblick über den Status von Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen im Körper.
Diese Stoffe sind essenziell für viele Körperfunktionen, wie den Zellaufbau, den Energiestoffwechsel und das Immunsystem. Ein Ungleichgewicht kann auf Mängel oder Überversorgungen hinweisen, die zu Krankheiten oder Leistungsabfall führen können.
Durch die Analyse können gezielte Maßnahmen zur Optimierung der Ernährung und Gesundheit ergriffen werden.
Wenn Sie mehr erfahren möchten, eine Beratung bzw. Labor gestützte Analyse
Ihres IST- Zustandes erfahren möchten, dann wenden Sie sich an unser Team.
www.lavida-medizentrum.de
25.Jan 2025
Arthrose entsteht durch ein Missverhältnis zwischen der Belastung eines Gelenks und seiner Belastbarkeit. Der Gelenkknorpel, der normalerweise als Puffer und Stoßdämpfer zwischen den Knochen fungiert, wird abgebaut und verliert seine schützende Funktion. Dadurch reiben die Knochen direkt aufeinander, was Entzündungen und Schmerzen auslöst.
Beispiele für Ursachen von Arthrose:
1. fehlerhafte / monotone mechanische Belastung
2. Stoffwechselerkrankungen
3. fehlerhafte Körperstatik
Beispiele für Maßnahmen, um die Ursachen zu reduzieren
1. Korrektur des fehlerhaften Belastungsmusters
2. Korrektur der Fehlstellungen
3. Behebung der fehlerhaft ziehenden Muskulatur
4. Ernährungsumstellung
Möchtest du mehr über bestimmte Behandlungsansätze oder präventive Maßnahmen erfahren? Dann wende dich vertrauensvoll an unser Team.
www.Lavida-Medizentrum.de
24.Jan 2025
Arthrose Krankheit oder nur eine Folge von ... ?
von Tobias Jantsch / Blog / News / Wissenschaft / Lavida Medizentrum / Arthrose / Ursachen / Selbsthilfe / Regeneration / Schmerzfrei / Gelenkentzündung
BIODIVERSITÄT der große Verlierer im globalen Lebensmittelhandel
Genesung beginnt nicht nur im Kopf, sondern vor allem auch damit, unseren Körper die Bausteine über unsere Nahrung zukommen zu lassen, welcher er benötigt, um gesunde Zellen zu produzieren. Daher bieten wir unseren Patienten nicht nur Blutanalysen, sondern auch Haaranalysen an, um alle Bausteine unseres Körpers auf Vollzähligkeit und ausreichender Deckung zu überprüfen. Der Satz: "DU bist, was du isst!" zählt heute mehr denn je, da wir durch den globalen Lebensmittelhandel immer mehr Qualitätseinbußen bei Lebensmitteln verzeichnen müssen. Sprich das Obst und Gemüse welches wir zu kaufen bekommen ist zunehmend leer. Es befinden sich kaum noch Vitamine, Minerale usw. in den Produkten. Durch den Anbau von Monokulturen sind die Böden ausgelaugt, was die Biodiversität zunehmend verschlechtert. Aus diesem Grund empfehlen wir eine ausschließlich regionale und saisonale Ernährung. Wenn Sie eine Beratung oder Anamnese wünschen, dann wenden Sie sich vertrauensvoll an uns.
20.Jan.2025
Biodiversität / Blog / News / Nachrichten / von Tobias Jantsch / Lavida Medizentrum / Ernährung / Blutanalysen / Haaranalysen / Lebensqualität
www.Lavida-Medizentrum.de
Aminosäuren – Die Bausteine einer jeden unserer Zellen
Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und somit unverzichtbar für unseren Körper. Stellen Sie sich die Aminosäuren wie Legosteine vor, welche in unzähligen Kombinationen verbaut werden können um sämtliche Zellen unseres Körpers zu produzieren. Es gibt 20 Aminosäuren, von denen 9 essentiell sind – das bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und wir sie über die Nahrung aufnehmen müssen.
Ihre Funktionen sind vielfältig:
• Muskelaufbau und -reparatur: Aminosäuren spielen eine zentrale Rolle beim Aufbau und der Regeneration von Muskeln.
• Enzyme und Hormone: Aminosäuren sind die Basis für Enzyme, die biochemische Prozesse steuern, und Hormone, die unsere Körperfunktionen regulieren.
• Immunfunktion: Aminosäuren unterstützen beispielsweise die Funktion des Immunsystems.
Gute Quellen für Aminosäuren sind Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse. Wer sich ausgewogen ernährt, kann in der Regel seinen Bedarf problemlos decken.
08.Jan 2025
www.lavida-medizentrum.de
von Tobias Jantsch / Allgemein / Innovativ / Lavida Medizentrum / News / Stoffwechsel / Coach
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